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年前大掃除,過敏總是來攪局?

年前大掃除,過敏總是來攪局?

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新年將近,大家開始除舊佈新大掃除。每次大掃除時就狂打噴嚏,全身發癢,如果有過敏體質更慘,打掃時若不小心接觸到過敏原,又要忍受過敏反應造成的身體不適,以下介紹過年大掃除的3妙招,讓您遠離過敏!

 

妙招一:有效跟塵蟎說再見

家居織品、窗簾、寢具、地毯、絨毛娃娃等,都是塵蟎喜愛的環境。殺死塵蟎需要高溫55度以上,或濕度控制在50%以下。建議打掃過後開除濕機維持乾燥、清洗寢具時使用熱水或是用蒸氣,並且在清洗完套上防蟎套,才能有效杜絕塵蟎。

 

妙招二:過選擇溫和不刺激的清潔劑

據台灣氣喘衛教學會建議,氣喘患者盡量不要接觸有機揮發性噴霧及清潔劑。不只氣喘,清潔劑當中的香精、石化界面活性劑也常常引發皮膚或其他過敏。盡量選擇植物性界面活性劑、不含香精的溫和清潔劑。並且在打掃時戴上手套及口罩,避免長時間的接觸和吸入。

 

妙招三:Proentry胜肽,幫助抗發炎抗過敏

研究指出,過敏族群體內缺乏Proentry胜肽,當補足體內Proentry濃度,可以平衡過敏時過度反應的TH2細胞。研究上,長期補充對於氣喘、異位性皮膚炎都有不錯的效果,幫助身體免疫回到健康原點。

 

過敏體質人數逐年增加,提醒民眾打掃能注意以上三點,避免您或家中孩童親友發生過敏、打噴嚏、身體發癢等不適,開開心心過好年。

 

參考資料:

  • Huang, Y. R., et al. “Evaluation of allergen-specific IgE antibodies by MAST in atopic dermatitis.”Dermatol Sinica22 (2004): 1-14. 
  • Thornhill, Stacy M., and Ann-Marie Kelly. “Natural treatment of perennial allergic rhinitis.”Alternative Medicine Review5.5 (2000): 448-454. 
  • 張之妍, 郭啟文, and 林建亨. “兒童過敏原檢測流行病學研究: 一區域教學醫院之報告.”澄清醫護管理雜誌12.1 (2016): 13-21. 
  • 台灣氣喘衛教學會-衛教新知 
  • 過敏免疫全書 中華民國免疫學會專家群 合著 

 

 


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採訪諮詢|黃瑜婷 營養師

經歷|長庚大學生物醫學研究所生理暨藥理學碩士

 

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