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預防過敏抗發炎法寶-魚油

預防過敏抗發炎法寶-魚油

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徐世達醫師表示,過敏是一種遺傳性疾病,起因於人體障壁層缺陷與體內免疫環境的缺陷,再加上環境誘發因子例如塵蟎、蟑螂、燒香拜拜、空氣污染等,就會引起過敏反應,產生在不同部位就會產生不同的過敏症狀。

 

從懷孕的第二產期 ( 即第四個月 ) 以前就開始避免接觸家族內過敏的過敏原 ( 必須經由過敏免疫學專科醫師加以證實 ) 包括母親應禁食家族中過敏的食物;減少塵蟎、蟑螂、貓狗等有毛寵物 , 與空氣污染物或香煙的接觸 。另外孕婦如果能於懷孕期間多食用魚油,則更可進一步降低新生寶寶一出生就產生過敏體質的機率。

 

魚油中ω -3 多元不飽和脂肪酸( ω -3 PUFA )可以抑制 cyclooxygenase 活性,降低前列腺素 PGE2 ,進而驅使 T 淋巴球反應偏向第一型幫助型 T 細胞免疫反應。而 ω -6 多元不飽和脂肪酸是花生烯酸 (arachidonic acid) 之前驅物,會增加前列腺素 PGE2 ,反而對氣喘的發生有助長的效果。深海魚油含有大量的 ω -3 多元不飽和脂肪酸。在懷孕母親之飲食中增加 ω -3 多元不飽和脂肪酸可預防十八個月前之喘鳴。國際文獻顯示母親從懷孕 20 週開始,每天補充魚油 ( ω -3 PUFA ),可轉變新生兒的免疫反應。換句話說,母親在懷孕其間補充魚油,可調控新生兒免疫反應,而有預防過敏性疾病的效果。最近有一些研究的結論指出,飲食添加魚油或富含 ω -3 多元不飽和脂肪酸的食物,不論是孩童或成人,對於氣喘或過敏性鼻炎皆有不同程度的療效。在氣喘病患的肺功能方面有明顯的改善。於氣喘病童身上,其氣喘症狀嚴重度亦有減少,甚至可以降低孩童發展成氣喘的危險性。

 

若家中已有過敏病兒 (尤其是已有兩個過敏病患的高過敏家族)的家屬能隨時與其熟悉的過敏免疫學專科醫師密切配合,對其已發病的過敏病兒儘早給與適當的環境改善、抗過敏性發炎的局部或噴霧治療、以及完善的居家照顧, 並做到下列事項:均衡的飲食 ; 適度的運動,每天持續三十分鐘以上 ; 居家環境須光照充足,通風良好 ; 居家環境常打掃 ; 充足的休息與睡眠 ; 保持愉快的心情 ; 多與大自然接近 ; 感染流行期間須配戴口罩,勤洗手,少到公共場所,則過敏病兒亦有機會杜絕其過敏病的一再發作,過著與正常兒童一樣的日常生活。

 

 

 

 


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