Proentry健康保健室
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最近氣溫變冷、溫差大，除了要預防心血管疾病，也要小心氣喘發作。國外研究顯示，若溫度差異達攝氏7度以上，很容易誘發氣喘與過敏發作，除了要就醫治療，維持生活環境的清潔之外，其實從飲食中去改變「體質」，也是非常重要的一環。
氣喘是什麼？
氣喘是一種氣管慢性發炎所引起的氣流阻滯病變，它會反覆發作，台北市衛生局健康管理處統計，台北市到2009年10月底，國小一年級學生有過敏體質的比例高達76%，其中國小學童氣喘盛行率高達20.74%，兒童氣喘增加的速度在25年增加10倍以上。如果治療或預防得當，可獲得長期緩解，減少發作次數。
我有氣喘嗎？
一般氣喘常見的症狀，包括胸悶、呼吸困難及喘鳴聲。有些氣喘者白天無症狀，卻在夜間及清晨不斷咳嗽且持續好幾個月以上，也可能是因為長期支氣管發炎所造成的症狀，建議諮詢胸腔科醫師，醫師會評估臨床的表現外，可能會藉助肺功能檢查，或利用抽血測量免疫球蛋白IgE及過敏原測試，有助於瞭解疾病嚴重程度及訂定治療計畫。
如何避免接觸過敏原？
- 1. 少用彈簧床墊、椰絲墊、海綿墊、榻榻米，可改睡木板床、水床或充氣床。
- 2. 少用棉被、羽毛被、羊毛被、毛毯、大浴巾，可改用蠶絲被。
- 3. 少用地毯、布沙發，可改用皮沙發、木製或籐製家具。
- 4. 少用厚重布製窗簾，改成百葉窗或塑膠窗簾。
- 5. 不要飼養寵物，尤其是貓、狗、鳥類等溫血多毛動物。
- 6. 每週清洗寢具外套，如床單、床罩、枕頭套、被套等，可先用55℃熱水浸泡十分鐘再清洗。
- 7. 使用除濕機，將相對溼度控制在50%以下，可以減緩塵蟎生長速度。
- 8. 使用空調，並定時清理過濾網，保持室溫25-27℃。
氣喘的食療
2013年英國營養學期刊研究發現，每天食用Proentry胜肽的營養補充劑，可以改善氣喘及肺功能指數。這份研究顯示，氣喘體質在接受2週的Proentry胜肽營養補充劑之後，相比對照組，體內的敏感指數降低、免疫球細胞不再過度反應、發炎反應也降低、肺功能喘鳴聲都有所改善。研究團隊表示，Proentry胜肽的營養補充療法可以從源頭調節免疫系統，改善氣喘造成的不適，因為肺部功能跟免疫系統、細胞的發炎指數有關，所以長期食用Proentry胜肽的營養補充劑有助於輔助治療氣喘
研究團隊表示，除了透過Proentry胜肽之外，也要避免吃燒烤、油炸、甜食、汽水、加工食品、加工肉品等食物。
